Ponad połowa aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych to glutamina. W mięśniach człowieka znajduje się jej bardzo dużo. Poimo dużej ilości glutaminy organizm potrafi wytworzyć tylko niewielką jej ilość. Glutamina potrzebna jest człowiekowi. Potrzebuje jej mózg, układ odpornościowy, przewód pokarmowy i mięśnie człowieka.

Z punktu widzenia chemicznego L-Glutamina i kwas glutaminowy są bardzo do siebie zbliżone. Bardzo duże znaczenie ma jednak to, którą z tych substancji suplementujesz. Kwas glutaminowy, w wysokich stężeniach działa niekorzystnie na układ nerwowy, czemu organizm musi przeciwdziałać. Składnikiem Twojego suplementu żywności powinien być więc nie kwas glutaminowy a aminokwas Glutamina oraz Tauryna.

L-Glutamina często używana jest w sportach siłowych. Poprawia odporność organizmu, zwiększa jego wydolność i poprawia przyswajanie się białka do mięśni. Często jest dodawana do odżywek białkowych, odżywek typu gainer i innych produktów dla sportowców. Zapewne dlatego jest tak popularna w tych sportach, gdyż powstrzymuje rozpad białek i ułatwia ich odbudowę.

Glutamina jest tak samo potrzebna dla mózgu i procesów immunologicznych, jak energia. Glutamina bierze udział w wielu reakcjach zachodzących w mózgu człowieka. Jest ona również głównym aminokwasem znajdującym się w płynie mózgowo-rdzeniowym. Glutamina bardzo dobrze działa na odporność organizmu. Za każdym razem, gdy się rozchorujesz lub się skaleczysz, organizm pobiera glutaminę z mięsni i dostarcza ją tam, gdzie jest potrzebna dla wyzdrowienia.

Similar Posts:

None Found

Popularity: unranked [?]